시바난다 요가는

스와미 시바난다 사라스바티의 제자인

스와미 비슈누 데바난다에 의해 정립된 

세계적인 고전 요가 전통입니다.

호흡 수련으로 시작해

태양경배와 12가지 기본 아사나,

그리고 깊은 이완으로 이어지는 시퀀스는

몸과 마음, 신경계를 균형 있게 회복시킵니다.

각자의 몸 상태와 숙련도에 맞게 안내되어

초보자부터 숙련자, 부상자 또는 동작에 제한이 있는 

누구나 안전하고 만족스럽게 수련할 수 있습니다.